Nu har jag varit i en såndär dålig mat-och-sov-period igen. Ätit något halvdant typ en gång om dagen och varit vaken på nätterna. Det förstör så jäkla mycket, så jag hoppas jag kan bättra mig på det.

Träningen flyter på hyfsat.. Det är väl benen som känns lite sega om jag ska klaga på nåt. Men det är benens tur idag har jag tänkt :P

Senaste träningspasset blev det mest axlar, såg ut ungefär såhär:

Militärpress: 20, 25, 30 kg

Push press: 35, 40 kg

Clean and jerk: 45, 50, 52,5 kg

Shrugs med hantlar: 20, 22, 25 kg

Här är några av mina nuvarande personliga rekord och hur mycket jag ökade i dessa under år 2013 :)

Marklyft: 145 kg (+15 kg)

Kronlyft: 170 kg (+25 kg)

Bänkpress: 47,5 kg (+0 kg, ökade dock i antal reps när jag väl tog tag i bänken igen)

Knäböj: 80 kg (+5-10 kg)

Vissa saker har man prioriterat mer än andra, det syns ju :P Men det är ju trevligt att det inte går bakåt iallafall, trots alla mina uppehåll som varit 2011-2012.

Hoppas på att kunna köra lite mer strongman i år. Förra året blev det ju bara ett ynka pass, så jag är glad att det gick så bra på tävlingen ändå :P

Sveriges 7:e starkaste kvinna i -75kg, det dög åt mig förra året :)