Nu har jag varit i en såndär dålig mat-och-sov-period igen. Ätit något halvdant typ en gång om dagen och varit vaken på nätterna. Det förstör så jäkla mycket, så jag hoppas jag kan bättra mig på det.

Träningen flyter på hyfsat.. Det är väl benen som känns lite sega om jag ska klaga på nåt. Men det är benens tur idag har jag tänkt :P

Senaste träningspasset blev det mest axlar, såg ut ungefär såhär:

Militärpress: 20, 25, 30 kg

Push press: 35, 40 kg

Clean and jerk: 45, 50, 52,5 kg

Shrugs med hantlar: 20, 22, 25 kg

Här är några av mina nuvarande personliga rekord och hur mycket jag ökade i dessa under år 2013 :)

Marklyft: 145 kg (+15 kg)

Kronlyft: 170 kg (+25 kg)

Bänkpress: 47,5 kg (+0 kg, ökade dock i antal reps när jag väl tog tag i bänken igen)

Knäböj: 80 kg (+5-10 kg)

Vissa saker har man prioriterat mer än andra, det syns ju :P Men det är ju trevligt att det inte går bakåt iallafall, trots alla mina uppehåll som varit 2011-2012.

Hoppas på att kunna köra lite mer strongman i år. Förra året blev det ju bara ett ynka pass, så jag är glad att det gick så bra på tävlingen ändå :P

Sveriges 7:e starkaste kvinna i -75kg, det dög åt mig förra året :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det som inte fick hända har redan hänt.. Jag tappade träningssuget en aning. Bestämde mig ändå en dag för att åka till gymmet och försöka, det gick skitdåligt. Då kom jag på den briljanta idén att bara lämna hantlar och skivstänger, och prova något a...

Förra året blev en ordentlig nystart för min träning. Tidigare har det velats fram och tillbaka, och blivit alldeles för många och långa uppehåll. Nu tänker jag inte sluta igen!   Jag har ofta haft för höga mål med min träning, vilket har resulte...